Sensibiliser, prévenir & accompagner
les entreprises et les particuliers
dans leurs usages digitaux
AUDIT - CONSEIL - FORMATIONS
CONFÉRENCES - ATELIERS - COACHING
STAGES & SÉMINAIRES
Découvrez nos prestations
Comprendre les mécanismes et les impacts de l’hyperconnexion
Prendre conscience et évaluer ses usages numériques
Mettre en place des solutions personnalisées
pour reprendre le contrôle, gagner en efficacité et en bien-être
Et retrouver du temps pour autre chose…
Libérer la pression
Vous avez parfois la sensation d’être envahi par les écrans ? Que votre cerveau explose à force d’être sollicité constamment ? De ne plus jamais pouvoir décrocher ? Il est temps d’aborder le sujet et de trouver des solutions.
Concentration, attention, créativité, manque de temps… trop de numérique remet parfois en cause les fondements de notre travail, de notre productivité, de nos apprentissages. En prendre conscience permet de laisser de la place à l’essentiel.
Gagner en efficacité
Reprendre le contrôle
En fonction de vos usages, de vos contraintes, de votre contexte familial et professionnel, nous vous proposons des solutions adaptées pour vous permettre de maîtriser votre « consommation » et de ne garder du digital que ce qui vous est réellement utile et plaisant, sans abus.
Retrouver du plaisir
Pensez à ce que vous faisiez avant que le numérique n’ait pris autant de place dans votre vie… ces moments, ces activités que vous aimiez et qui vous manquent, mais qui demandent trop d’efforts aujourd’hui. Ils sont pourtant juste là, accessibles, et il est totalement possible de les faire revenir.
NOTRE MÉTHODOLOGIE
EVALUER
ses propres usages, sa relation aux écrans, et son impact sur nous et notre vie, de façon individuelle et au sein d’un groupe.
IDENTIFER
les leviers, les outils et les règles qui nous conviennent pour remettre le digital à sa juste place et retrouver un équilibre.
METTRE EN PLACE
les solutions à travers un plan d’actions réaliste, concret et sur-mesure, pour les individus ou les organisations.
Venez nous rencontrer et échanger sur l'hyperconnexion
Stand A21
Code invitation
EILY371E
Santé au travail
Sécurité des entreprises
27/04 > 29/04 2021
L'ÉQUIPE
Anouck et Sylvain, tous deux issus du monde de l’entreprise et amis dans la vie, avaient une expérience radicalement opposée du digital. L’une clairement dépendante, ayant vécu un burn out numérique mais ayant opéré une vraie transition, l’autre défendant farouchement la vie off-line et ses plaisirs.
Mais tous deux avec une envie commune : utiliser leur expérience, leurs compétences, leurs apprentissages pour aider les autres et leur apporter soin et bien-être face à la déferlante digitale.
Formés aux mécanismes d’addiction sans substance et coachs, ils utilisent leur palette d’outils pour accompagner chacun de façon personnalisée : yoga, méditation / plein conscience (MBSR : Mindfulness-Based-Stress-Reduction), sports d’endurance et courses nature, Shiatsu, jeux de société et amour des mots.
